Hoe creëer je zelfwaardering
De beste manier om je eigenwaarde op te bouwen is iets te doen aan de dingen waardoor je je slecht voelt. Verander de verhalen die je jezelf vertelt, en vervang de negatieve door positieve gedachten en overtuigingen over jezelf. Je kunt bijvoorbeeld tegen jezelf zeggen: “Ik ben een sterk persoon,” in plaats van: “Ik ben zwak.” Als je merkt dat je zelfpraat negatief is, doe dan moeite om het op te vangen en vandaag nog om te schakelen. Je zult verbaasd zijn hoe gemakkelijk het is om een negatieve gedachte om te zetten in een positieve.
Identificeer en prijs je sterke punten
Neem elke dag een paar minuten de tijd om een lijst te maken van alle goede dingen aan jou. Dat kunnen bijvoorbeeld je vriendelijkheid, kracht of creativiteit zijn. Schrijf het dan op en leg het op een speciale plaats waar je het vaak kunt lezen. Je kunt ook een vriend of vertrouwde volwassene vragen om je te helpen bij het schrijven van je lijst.
Geven en helpen
Als je voor anderen zorgt en goede dingen voor hen doet, helpt dat je eigenwaarde op te bouwen. Je kunt dit doen door een kind op school bijles te geven, je buurt op te ruimen, of te wandelen voor een doel dat je steunt. Door deze dingen te doen laat je zien dat je de kracht hebt om een verschil te maken in je gemeenschap.